750 grammes
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salades

Préparation : 15 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 100 g de quinoa 100 g de boulghour 100 g de pois chiches en conserve 2 tomates 150 g de billes de mozzarella 2 c. à soupe de pesto 1 c. à soupe de vinaigre balsamique blanc...

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Tag(s) : #Salades

Préparation : 10 minutes Cuisson : 15 minutes Ingrédients (pour 6 personnes) : 250 g de quinoa 150 g de petits pois écossés 1 blanc de poulet cuit (200 g) 1 chèvre frais type Petit Billy (200 g) 2 oignons frais avec la tige 1 tomate ou 1 poivron rouge...

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Tag(s) : #Salades

Préparation : 20 minutes Cuisson : 30 minutes Ingrédients (pour 6 personnes) : 2 bottes d’artichauts poivrade 1 botte d’oignons frais 1 branche de céleri 1 gousse d’ail 2 citrons 2 brins de thym 1 bouquet de basilic 1 cœur de salade 4 c. à soupe d’huile...

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Tag(s) : #Salades

Préparation : 20 minutes Cuisson : 45 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 150 g de riz rouge thaï 100 g de lentilles 2 pomelos 1 avocat 1 tomate 1 citron 150 g de chair de crabe (en conserve ou surgelée) 10 brins de persil plat 5 brins de ciboulette...

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Tag(s) : #Salades

Préparation : 10 minutes Ingrédients (pour 6 personnes) : 1/2 chou blanc 1/4 de chou rouge 3 carottes 1 pomme acidulée 1 petit oignon rouge quelques brins de persil plat 1 citron jaune 5 c. à soupe de mayonnaise 2 c. à soupe de moutarde anglaise Colman’s...

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Tag(s) : #Salades

Préparation : 10 minutes Cuisson : 2 minutes Ingrédients (pour 6 personnes) : 1/2 chou blanc 2 pommes reinette ou granny-smith 2 c. à soupe de raisins secs 1 bouquet de ciboulette ou 10 feuilles de menthe 1 c. à café de moutarde forte 5 c. à soupe d’huile...

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Préparation : 20 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 3 avocats mûrs 2 pamplemousses roses 2 oranges 1 bouquet de ciboulette 1 citron 1 oignon doux 4 c. à s. d'huile d'olive sel Préparation : Epluchez les pamplemousses et les oranges. Pelez-les à...

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Préparation : 20 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients (pour 1 personne) : 50 g de quinoa 1 petite courgette (100 g) 50 g de feta 3 tomates-cerises 5 tiges de ciboulette 1 tige de menthe 20 g de noisettes 15 g de dés de papaye séchée 1 c. à soupe d’huile...

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Préparation : 20 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 150 g de boulgour 250g de haricots verts 200g de thon en boîte au naturel 1 oignon doux 4 tomates 40 g d’olives noires dénoyautées 3 œufs durs Pour la sauce : 1 cuiller à soupe...

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