Smoothie super healthy aux amandes

Préparation : 3 min

Ingrédients (pour 2 personnes) :

2 poignées de baies rouges (fraises, framboises, myrtilles, mûres, etc.)

1 kiwi

8 amandes non émondées

2 c. à soupe de flocons d’avoine

1 c. à soupe de graines de tournesol

1 c. à soupe de graines de courge

25 cl de lait de riz, de soja ou de vache écrémé

Préparation :

Epluchez le kiwi.

Mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez afin d’obtenir un smoothie bien lisse.