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Préparation : 20 min Cuisson : 16 min Ingrédients (pour 2 personnes): 4 tranches de pain 150 g de ricotta 250 g de courge butternut 1 oignon rouge 10 ml d'huile d'olive 1/4 de citron confit 1 cuillère(s) à soupe de graines de courge 1 poignée de graines...

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Tag(s) : #Sandwiches

Préparation : 20 min Cuisson : 5 min Ingrédients(pour 1 sandwich): 2 tranches de pain de mie complet 2 ou 3 c à c de pesto 2 tranches de mozzarella Une poignée de petites feuilles d’épinard ¼ avocat Huile d’olive Sel/poivre Préparation : Enduire chaque...

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Tag(s) : #Sandwiches

Préparation : 35 min Cuisson : 20 min Ingrédients (pour 10 rouleaux): 10 feuilles de riz 2 filets de poulet 150g de quinoa 2 oignons frais 1 jus de citron vert 2 avocats ½ botte de menthe fraîche Sauce soja Préparation : Faites cuire le quinoa dans une...

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Tag(s) : #Sandwiches

Préparation : 15 min Ingrédients(pour 6 rouleaux): 6 feuilles de riz 9 crevettes cuites et décortiquées 50 g de vermicelle de riz 6 feuilles de laitue souples 12 feuilles de menthe 1 tasse de germes de soja Préparation : Placez les vermicelles dans un...

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Tag(s) : #Sandwiches

Préparation : 20 min Cuisson : 15 min Ingrédients(pour 4 personnes): 400 g de jeunes carottes 1 morceau de gingembre de 2 cm 1 gousse d’ ail 3 cives 10 brins de coriandre 3 c. à soupe d’huile de coco 1 c. à soupe de graines de sésame Préparation : Pelez,...

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Tag(s) : #Sandwiches

Préparation : 10 min Ingrédients(pour 6 tartines): 250 g de fromage blanc lisse 6 tranches de pain d'épeautre (c’est ça !) 100 g de bleu d'Auvergne 10 cerneaux de noix concassés 3 branches de céleri 2 salades sucrines poivre du moulin 10 radis le jus...

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Tag(s) : #Sandwiches

Préparation : 10 min Ingrédients (pour 4 wraps): 4 galettes de blé 2 poignées de pousses de mâche 200 g de filet de canard fumé émincé 30 g de pignons 200 g de Philadelphia 10 brins de ciboulette Sel, poivre Préparation : Rincez et essorez les pousses...

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Tag(s) : #Sandwiches

Préparation : 15 min Ingrédients (pour 4 wraps): 4 galettes de maïs 4 tranches de saumon fumé 200 g de chèvre frais 10 fraises 10 feuilles de menthe vinaigre balsamique épais Préparation : Rincez les fraises, coupez-les en petits dés. Rincez et hachez...

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Tag(s) : #Sandwiches
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